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四川汶川的这次大地震举国震惊，全国除三个省份外，都不同程度地感受到了震感。这是一场大灾难， Fuck 侨嗣裢蛑谝恍模仍a镒省⒕仍嗽闭丛床欢系氐执镌帜严殖。褂懈嗟娜擞酶髦址绞剿腿チ俗约旱淖８：臀考�
- Fuck sp; g 灾区人民除了需要紧急的物质救援外，切不可忽视可能出现的心理状况。
救援还在进行，余震还可能突袭，此时，保持镇定尤为重要。道听途说只会加重紧张气氛，恐慌的情绪会迅速蔓延，造成不必要的伤亡。很多时候，灾难来临，或以为灾难来临时，拥挤、踩踏、盲目自救造成的伤亡占有很大比例。
灾后往往是心理疾病的高发期。地震是一个很大的创伤性事件，它威胁生命，不可预期，对于它的发生发展我们显得无能为力。不管是身受其害的灾区人民，还是参与营救的救援人员，甚至是受到余震波及的我们，都有可能出现不同程度的创伤反应。有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。
创伤受害者在某一时期内会处于一种害怕、悲伤、愤怒、无助感、罪恶感等的情绪状态中，做噩梦，失眠，灾难现场那些惨烈的画面在脑海里不停地闪现，身体上会重新体验在地震时的恐惧感觉。
还有可能采取逃避反应，避免再提到与灾难相关的事情，拒绝接受灾难现实。还有一部分症状为木僵状态、抑郁、内疚和身体疲乏等。
救援人员由于大量而艰巨的救援工作，目睹过多的伤亡和惨状，也可能出现一些心理反应：如，过于主动的去承担所有工作而导致心力、体力消耗过大，产生疲乏；为不能及时营救出更多的人而产生的内疚感、无助感；有的人在救援结束后的一段时间内还会出现和受害者相似的反应……
其实，这些反应都是我们在面临重大灾难后，身体所迸发出的正常的应激反应，是有机体自然的加工过程，是对非正常事件的正常反应。
一般而言，大灾难过后的幸存者并不会有很严重的心理问题，70%的人会在半年或几年后自行痊愈；但另外30%的人在几天至几十年之后，则会或多或少地表现出一些心理症状。所以，重大灾难发生后，及时对相关人员进行心理干预是非常必要的。
不只是专业人员，我们每个人都可以给予他们一定的心理支持：比如倾听，让他们把积压的情绪宣泄出来，舒缓内心极大的压力；比如关爱，让他们知道他们并不是孤军奋战，还有这么多的朋友在关注他们，为他们祝福，给他们支持；可能的情况下，给他们适度的肢体接触，紧握的双手，或者温暖的拥抱，增强他们的现实感，给他们以心理慰籍。
灾难面前，需要人人都伸出援助之手。世界需要你我的关爱！让我们祝福所有的人幸福安康！ |
